All Posts By

Rebecca

allt som är vackert, de där dagarna som kallas livet

Hej solen

Idag har äntligen solen tittat fram här på västkusten. Känns som att det var evigheter sedan, inte sant?! Jag tror att det var något vi alla behövde, en härlig promenad och en rejäl dos med D-vitamin.

Vi hängde hos kompisar och promenerade längs med havet. Underbara färger idag må jag säga. Alba letade ostron i den frostnupna tången och Bruno kastade macka för allt vad han var värd.

Alltid lika härligt att ta med kameran dagar som dessa när ljuset äntligen bjuder till.


Tillbaka efter promenaden tog vi en liten glögg på kökstrappen ❤️ Mys!

Nu blir det ”tidig” kväll då det är back to reality imorgon med kick off på gymmet. Härligt, härligt! Lite svårt att ställa om bara. Har sovit gott och länge de senaste tre veckorna med nästintill inget undantag och imorgon blir det gymmet 07.00. Kontraster.

Kram & sov gott!

träning

Keep calm and do yoga

Eller egentligen tvärtom. Gör yoga och bli lugn! Detta var ett mål jag hade under 2017, att börja så smått med yoga och försöka att dra ner på stressen. Slutet på 2016 var en ögonöppnare för mig och jag kände att min ork var totalt slut och jag var sönderstressad. K hade läst till kapten och var borta mer eller mindre hela tiden. Jag bytte jobb vilket innebar andra arbetsuppgifter. Mindre pendling men en hel del att sätta sig in i. Lägg därtill tre barn med diverse olika hobbies och intressen. Varningsklockorna ringde när jag fick kramp i ryggen som sträckte sig över bröstbenet. Ett tecken på att man andats fel under en lägre tid. När jag gick till en naprapat mitt i detta kaos och han bad mig att ta ett djupt andetag så drog jag in luft samtidigt som jag drog in magen. Helt fel och ett tydligt tecken på stress! Han gav mig en varning där och då; han sa lägg om din livsstil, gör de anpassningar ni måste göra för först då har du en chans att ta dig ur detta. Och jag lyssnade på hans varnande ord. Dessutom hade vi en tre månader lång vistelse på Gran Canaria framför oss. Tre månader då jag inte skulle jobba och jag är övertygad om att de hjälpte mig att läka.  Under dessa tre månader fick jag chans att lägga tid på mig själv, jag gick till gymmet 4-5 ggr i veckan och jag började så smått att utöva yoga. Helt på egen hand i vår underbara lilla trädgård med havet som granne. Och det är aldrig för sent! Jag är så glad att jag började med yogan och det har faktiskt bara blivit mer och mer av den sen vi kom tillbaka till Sverige. Nu försöker jag att gå på ett yogapass i veckan och ibland kör jag lite på egen hand. For yoga är faktiskt en av de saker som man kan köra på egen hand i sitt eget hem. Nu finns också superbra sajter som Yogobe där man tecknar medlemskap och sedan kan välja vilken form av yoga man vill köra och följer videoinstruktioner.  

När jag började yoga där i trädgården vid havet på Gran Canaria så körde jag mest solhälsingen men också en del andra övningar. Solhälsningen tyckte jag var en mycket bra nybörjarövning och den är också bra att använda sig av när man ska värma upp inför ett gympass och det gör jag ofta. För att lära mig hur jag skulle utföra övningarna läste jag här. Nu finns det såklart en hel del varianter av solhälsningen men den som finns på iForms hemsida var den jag föll för då jag tyckte den var enkel att följa.

Om man gör yoga i en studio så finns det mattor och ”props” att låna där men om man kör hemma så kan det vara bra att ha några prylar till hands för att få ut så mycket som möjligt av sitt pass. Själv önskar jag till exempel att jag hade haft tillgång till ett yogabälte när jag började. Man är ju inte direkt överrörlig i början och ett bälte hjälper till så att man enklare kommer in i positionerna och framförallt utan att skada sig då det är lätt att göra fel i början.

Yogalinne med inbyggd topp från H&M | Yogamatta från Yogiraj | Yogabyxor med hällor nertill från Ellos | Varm hoodie i mjukt material från Ellos | Block (ger stöd och höjd i vissa positioner) i kork från Yogiraj |  yogabälte från Yogiraj | Ögonkudde stoppad med lavendel från Yogiraj |Meditationskudde från Yogiraj |

Numera går jag som sagt och tränar yoga på en studio och jag tycker det är väldigt värt det. Det är skönt att ha någon som rättar till en när man hamnar fel i en position och som går och trycker ner en lite extra när man stretchar/töjer ut en viss muskelgrupp. Jag tycker också att det är skönt att emellanåt komma till en lugn och stillsam studio där ljusen är tända och där det luktar lite lavendel från etreiska oljor. Men med all plats som vi har i vårt hus så hade vi egentligen haft plats för en liten yogastudio på ovanvåningen men just nu är jag nöjd med det som är för stunden. Det andra får komma sen.

Kram på er! 💗

de där dagarna som kallas livet

Hej 2018!

Lite småslött i de flesta stugor en dag som denna antar jag. Vi har inte gjort många knop men vi har haft besök av vänner från Stockholm. Gårdagskvällen blev fantastisk fin och trevlig på alla vis och vi njöt av såväl god mat som underbart sällskap.

Jag fyndade en kavaj på rean och den gjorde sig snyggt till svart spetslinne, vida byxor och gröna blaffiga örhängen.

Till förrätt åt vi toast Skagen, huvudrätten bestod av oxfilé (qournfile till mig), potatisbakelse, smördegsinbakade rödbetor med chèvre och rödvinssky. För att runda av så åt vi daimpannacotta. Yummie!

Barnen lekte och var nöjda hela bunten de med. Kvällens höjdpunkt var såklart när vi vid 00-slaget gick ut för att beskåda fyrverkeriet 🎉

Vi skålade i champagne och kramades & pussades som sig bör. Nu håller vi tummarna för att 2018 blir ett snällt år då vi slutar ta varandra för givna, då vi är förnöjsamma och tacksamma över det vi har och då vi är snälla mot varandra.

”Everyone you meet is fighting a battle you know nothing about. Be kind. Always.”

/Rebecca

kläder och mode

Den lilla svarta

Helt galet vad dagarna springer iväg såhär när man är ledig. Fast det är klart, tre barn är ju också lediga:) Idag åkte Bruno och jag en vända till Väla för att spana in rean. En hel del folk och väldigt mycket nedsatta plagg fanns det där. Dock handlade jag inget till mig själv utan istället var det Bruno som fick lite nytt. Han gillar att prova kläder. På eftermiddagen åkte killarna och jag och bowlade. S Å  H I M L A  K U L! Bruno är jätteduktig och Julian är helt grym! Jag ledde över Julian ett bra tag men han tog mig på slutet. Får skylla på att jag började bli trött i armen…….

Men på tal om det där med rean. När det finns så mycket i butikerna och på webben är det lätt att bli fartblind. Mitt bästa tips är att man ska veta exakt vad det är man letar efter, om det är ett par jeans, en kavaj eller en svart klänning. Klassiska prylar går alltid att fynda. Det är lätt annars att man köper plagg som man aldrig någonsin kommer att ta på sig bara för att man får för sig att man tjänar på det. Något som alltid är bra att ha i garderoben är den lilla svarta. Hur många har en sådan i garderoben? Och hur många känner att de hade behövt åtminstone en till? Det är sådant man ska fynda på rean:) Jag har valt ut några favoriter hos Ellos.

Klänning med tyll från Esprit collection |Figurnärna klänning med omlottskärning från By Malina |  Asymmetrisk klänning från Vero Moda  | Snygg klänning med lite urringning från Tiger | Prickig historia från  Esprit collection

Sånt här känns som ett säkert kort att satsa på när det är readags. Själv städade jag faktiskt ur min garderob i går. Nu har jag inte någon gigantisk sådan men det till trots så tog det mig tre timmar och jag fyllde två stora papperspåsar med saker jag inte längre vill ha. Dock upptäckte jag att jag hade alldeles för få klänningar som passar till nyår…. Ska bli bättre på att fynda sådana på rean framöver:)

Kram ❤️

de där dagarna som kallas livet

God Jul & God Fortsättning

Idag vaknade vi upp till regn som smattrade mot rutorna men otroligt nöjda efter en fin jul i gemenskap.

Hela familjen samlad på en och samma bild. Det tillhör ovanligheterna. Vi har firat hos min pappa tillsammans med min syster med familj och ätit en massa god mat & julgodis. Vi rullar nog härifrån av oss själva.

Den lille sötnosen uttryckte igår hur himla lycklig han var ❤️ Finns inget som värmer ens hjärta mer än det. De stora jublade över sina klappar och tyckte att de hade fått exakt vad de önskade mest.

Idag slappar vi, går runt i pyjamas och dricker några koppar kaffe -precis som det ska vara!

God Fortsättning & Kram ❤️